나는 매일 혼자 생각하며 걷는다 : 9월 세 번째 주 기록하기

 

 

안녕하세요!
저는 지금 온새미로님의 혼생 걷기 1기, 즉 ' 혼자 생각하며 걷기 1기'에 참여하고 있습니다.
각사람이  하루 동안 걸음 수를 정하고 그 목표를 달성하는 모임입니다.
저는 매일 7,000보 이상 걷기를 목표로 잡았습니다.
공식적인 참여기간은 7월 한 달 동안, 월요일부터 금요일까지입니다.
그와 동시에 혼생 걷기에서 매일 주어진 미션을 시각화하는 하는 것입니다. 미션은 매일 달라집니다.
7월 1일부터 혼생 걷기'가 시작되었습니다.
저는 이번 한 주 동안 저의 미션과 걸음 수를 기록하였습니다.

 

9월   세 번째 주 나의 걷기 목표 달성 

 

 

 

 

이번주는 매일 목표를 달성하였습니다. 

추석 연휴가 있었지만 오히려  무거운 몸을 운동으로 조절할 수 있었습니다.

2틀동안 1500보를 걷는것보다 매일 8000보를 걷는 것이 몸의 건강에 더 이롭다는 것을 우린 알 수 있습니다.

매일의 목표 걸음 걷기가 나의 건강을 꾸준히 유지하는데 도움이 될 것을 확신합니다. 

 

 

9월   세 번째 주 매일 매일의 반드시 실행해야 할 미션들

 

 

 

 

추석연휴~  잘 지내셨어요?  추석동안 있었던 에피소드,관련 에피소드입니다^^♡	올해의 에피소드는 조용히 집에서 추석을 보낸것입니다.  3명의 올케들이 안 온다고 했는데, 추석 전날에 갑자기 왔다고 친정에서 연락이 왔습니다. 그래서 친정에 갈려고 했던 계획을 수정해서  추석이후에 방문하기로 했습니다.  비록 2명의 올케만 왔지만 아버지가 매우 행복하셨을 것입니다.  역시 명절에는 딸보다는 그래도 아들 며느리가 와서 함께 차례를 보내는 것이 부모님 입장에서는 더 행복한가 봅니다.
오늘의 미션ㅡ5글자 고은말,좋은말 10가지 생각해보기♡  "감사합니다"	나는 소중해    5글자 고운말(꽃)사랑합니다감사합니다덕분입니다응원합니다 당신최고야나도최고야다잘될거야대박나세요오늘도홧팅행복하세요할 수 있어요함께 웃어요오늘도 행복정말 좋아해아이시떼루Money부자되세요 우리는친구, 함께걸어요

 

 

 

 

행복하고 건강한 하루 되십시오!